Главная страница Туры Активный отдых Информация

Активный отдых

Любой активный отдых предполагает строгое соблюдение инструкций тренера. Любой из видов активного отдыха может привести к всевозможным ранам, синякам и царапинам. В связи с этим важно позаботиться о наличии медицинской аптечки, содержащей все необходимые лечебные препараты.

Содержимое аптечки

средства от ран, царапин и мозолей: стерильный бинт, бактерицидный пластырь, ватные палочки, зеленка
средства от растяжений: "Фастум гель" (или аналогичное), "Актовегин" (или аналогичное, ускоряющее заживление), а также обезболивающее
крем для рук, маникюрные ножницы
гигиеническая губная помада
защитный крем от загара
витамин"С" и аспирин (желательно шипучий).
влажные салфетки
другие лекарственные препараты в зависимости от индивидуальных требований.

Полезные советы для рафтинга

Стоит взять с собой купальник и комплект сменной сухой одеждыо.
При рафтинге в холодную погоду стоит одеть свитер и термобелье.
Для сплава следует одеть недорогую обувь, которую не жалко будет намочить. Обувь должна плотно сидеть на ноге, иначе есть риск, что ее смоет за борт.
Документы, фотоаппаратуру и т.д. лучше оставить на берегу.
При необходимости взять очки стоит позаботиться о том, чтобы у них был страховочный шнурок.
При получении снаряжения нужно внимательно осмотреть его и подгонать под себя. О любом

Полезные советы для треккинга

При себе необходимо иметь теплый сопртивный костюм, пару футболок, брюки с отстегивающимися штанинами, куртку-ветровку, дождевик, шапку и перчатки, кроссовски или горные ботинки, легкие сандалии, купальник (если маршрут будет проходить мимо водоемов), а также полотенце.
Из снаряжения необходимо взять рюкзак, спальный мешок, палатку, личную аптечку, трекинговую палку, налобный фонарик и дополнительный комплект батареек.
С собой всегда нужно иметь бутылку с водой. В дорогу можно взять леденцов, орешков или сухарей, чтобы подкрепить силы в пути.
На ночь оставлять вещи на открытом воздухе не рекомендуется, т.к. может выпасть роса.
При ночевке в горах с собой нужно взять горелку, на которой можно будет подогреть чай или приготовить еду.

Полезные советы для дайвинга

Нырять можно только если вы имеете медицинское свидетельство, которое даем вам право заниматься подводным плаванием.
Никогда не следует погружаться в одиночку.
Погружаться можно только в хорошей физической и психической форме, ни в коем случе не в состоянии алкогольного опъянения.
При погружении нельзя трогать кораллы, брать в руки неизвестных животных, просовывать руки в щели между скалами.
В местах обитания акул запрещено плавать с кровоточащими ранками на теле.
Скорость подъема не должна быть больше 18 метров в минуту (не быстрее воздушных пузырьков).